Первая любовь редко длится всю жизнь. Но это слабо утешает, когда вы только что расстались. Есть пара советов, как всё это пережить.

С вами всё в порядке
Разрыв отношений может подорвать самооценку. Это факт. Ругаете себя, грызёте за недостатки? Не надо. Отношения всегда строят двое. Просто вы не подошли друг другу. Представьте себе паззл: иногда кажется, что фрагмент подходит, вроде похожи и рисунок, и цвет, но нет, что-то не сходится. Так бывает.

Отпишитесь сами-знаете-от-кого в соцсетях
Бесконечно смотреть его или её страничку в соцсетях после расставания – это так банально. Не надо. Отпишитесь, заберите свои лайки, если так будет легче. Лучше всего отстраниться. Вполне нормально заблокировать этого человека.

Уберите воспоминания в дальний ящик
Подарки, милые вещи и вообще всё, что может напомнить об отношениях, надо убрать подальше. Так будет спокойнее.

Не надо замыкаться
Самое плохое после расставания – всё держать в себе и тихо злиться. Если возможно, поговорите с родителями, старшими братьями и сестрами. Выбирайтесь на улицу, ходите на мероприятия, меняйте обстановку. Новые впечатления точно помогут.

Надо переключиться на хорошее
После расставания самое время пробовать новое. Займитесь рисованием, поучитесь делать фото или монтировать видео, писать песни или стихи, освойте веб-дизайн – пробуйте то, что вам интересно. Важно чем-то занять мозг.

Во-первых, творчество – экологичный способ проживания эмоций, во-вторых, изучение нового активизирует все ресурсы мозга, а на ненужные мысли ресурса просто не остаётся.

Смотрите позитивное кино. Подберите истории, в которых герои проживают несчастную любовь, а потом выходят на новый уровень развития и встречают в конце своего человека. Хэппи энд обязателен!

Проанализируйте
После того, как вы немного успокоитесь, подумайте, как сделать, чтобы подобная ситуация не повторилась. Возможно, у вас были завышенные ожидания от отношений. Поэтому в следующий раз лучше не спешить. Или вы закрывали глаза и не замечали негативные моменты в поведении человека, а он решил, что к вам можно плохо относиться. Значит в следующий раз надо быть осторожнее и беречь себя.

Чувства не всегда взаимны. Никто не обязан соответствовать нашим ожиданиям и желаниям, это нормально. Нужно научиться принимать это спокойно.