Так бывает у всех
Конфликты случаются в каждой семье, но иногда кризис затягивается – ссоры и споры становятся постоянным способом выяснения отношений, и тогда очень тяжело находиться в подобной обстановке. Возрастает тревога, появляются различные страхи, пропадает ощущение безопасности.

Почему они ссорятся?
К ссорам часто приводит обычная усталость. Взрослым приходится решать кучу проблем, иногда стресс накапливается и они срываются на ближайших.

Ссоры могут возникать ссоры из-за разницы в привычках, бытовых мелочей, домашних обязанностей. Через ссоры родители узнают потребности друг друга, о которых раньше не знали, устанавливают новые правила в семье, обозначают свои границы.

Не надо вмешиваться
Ваша задача – отстраниться, защитить себя от негатива. Если вы в момент конфликта находитесь дома, найдите предлог, чтобы выйти. Например, можно вынести мусор, сходить в магазин. Если недалеко живут родственники или друзья, позвоните и узнайте, есть ли возможность прийти к ним в гости.

Если возможности выйти из дома нет, то уйдите в другую комнату, закройте дверь, послушайте музыку в наушниках и займитесь каким-нибудь делом, которое поможет быстро переключить внимание.

Поговорите с родителями
Только делайте это не сразу после ссоры, а позже, когда родители немного успокоятся. Открыто скажите, что вам дискомфортно находиться дома в такие моменты, вы не чувствуете себя в безопасности.

Можно использовать фразу: «Я чувствую себя плохо, когда вижу, как вы ссоритесь, давайте придумаем, что с этим делать».

Обратитесь за поддержкой
Ссоры родителей могут быть разрушительными, поэтому нельзя отказываться от помощи родных и друзей, которым доверяете. Если потребуется, обратитесь и за профессиональной поддержкой. Например, можно пойти к школьному психологу либо позвонить на Детский телефон доверия.